Zdraví
Jak zhubnout bez diety a cvičení
1. Jezte pomalu a důkladně žvykejte.
2. Snižte porce jídel a vynechejte sladké nápoje.
3. Pijte hodně vody a vyhněte se alkoholu.
4. Vyhněte se rychlým občerstvením a vyberte si zdravé snacky.
5. Vynechejte snídani pouze tehdy, když se necítíte hladoví.
6. Spěte dostatečně a snižte stres.
Tyto tipy vám pomohou zhubnout bez námahy a můžete se cítit zdravěji a štíhleji bez nutnosti striktní diety a namáhavého cvičení.