10 tipů na zdravý životní styl

Zdraví
V článku se dozvíte 10 jednoduchých tipů, jak vést zdravý životní styl.
10 tipů na zdravý životní styl

Zdravý životní styl pro každého

1. Pravidelně cvičte alespoň 30 minut denně.
2. Jezte vyváženou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny.
3. Pijte alespoň 2 litry vody denně.
4. Omezte příjem sladkostí a tučných jídel.
5. Vyhněte se stresu a věnujte se pravidelně relaxaci.
6. Spěte alespoň 7 hodin denně.
7. Choďte na procházky a pobyt na čerstvém vzduchu.
8. Omezte alkohol a kouření.
9. Věnujte se svým koníčkům a zájmům.
10. Pravidelně navštěvujte lékaře a preventivně se o sebe starajte.