Zdraví
Zdravý životní styl pro každého
1. Pravidelně cvičte alespoň 30 minut denně.
2. Jezte vyváženou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny.
3. Pijte alespoň 2 litry vody denně.
4. Omezte příjem sladkostí a tučných jídel.
5. Vyhněte se stresu a věnujte se pravidelně relaxaci.
6. Spěte alespoň 7 hodin denně.
7. Choďte na procházky a pobyt na čerstvém vzduchu.
8. Omezte alkohol a kouření.
9. Věnujte se svým koníčkům a zájmům.
10. Pravidelně navštěvujte lékaře a preventivně se o sebe starajte.