Moc mindfulness: Jak se naučit žít v přítomném okamžiku a snížit stres
Zjistěte, jak praktikovat mindfulness a využít jejích přínosů pro snížení stresu a zlepšení duševní pohody.
Mindfulness
Hledání vnitřního klidu: Praktiky pro každodenní život
Každodenní život může být hektický a stresující. Pokud hledáte způsob, jak najít vnitřní klid, existuje mnoho praktik, které vám mohou pomoci.
Víte, že většina vašich myšlenek je negativních?
Málokdo si uvědomuje, že většina našich myšlenek je plná negativních emocí, ale existuje způsob, jak to změnit.
Jak zvládnout stres v práci pomocí mindfulness
Stres v práci je běžným problémem mnoha lidí. Článek popisuje, jak využít mindfulness k zvládnutí stresu a zlepšení produktivity.
Jak snížit hladinu stresu pomocí mindfulness meditace
Stres je běžnou součástí našeho života, ale přílišný stres může způsobit vážné zdravotní problémy. Zde je návod, jak pomocí mindfulness meditace snížit hladinu stresu a zlepšit své zdraví.