Zdraví
Jak meditace ovlivňuje lidský mozek
Vědecké studie potvrdily, že meditace má pozitivní vliv na lidský mozek. Pravidelná meditace může zlepšit koncentraci, paměť a snížit stres. Zlepšuje také schopnost řešit problémy a zlepšuje kreativitu.
Proč bychom měli meditovat
Meditace je prokazatelně prospěšná pro naše zdraví, jak fyzické, tak i duševní. Pomáhá nám zvládat stres a úzkost, zlepšuje náš spánek a imunitní systém. Meditace také zvyšuje naši sebekontrolu a empatii k ostatním lidem.